冬季补水的3个妙招 多喝水、少洗澡、用加湿器：一分彩票welcome登录入口

发布时间：2025-01-19  人浏览

本文摘要：冬天空气潮湿，皮肤本身就比较缺水，再行再加室内暖气的“烤制”和室外大风的“冷却”，皮肤不会腊上加干，更容易经常出现皮肤瘙痒症，新陈代谢较慢的老年人更加不易如此。

冬天空气潮湿，皮肤本身就比较缺水，再行再加室内暖气的“烤制”和室外大风的“冷却”，皮肤不会腊上加干，更容易经常出现皮肤瘙痒症，新陈代谢较慢的老年人更加不易如此。另外，本就患上鱼鳞病、银屑病、特异性皮炎的人，病情还不会减轻。因此，在冬季里给皮肤补水、保温十分最重要。　　补个加湿器。

冬天，用于加湿器可以减少空气湿度，减轻皮肤干燥，此举对呼吸系统也很有益处，相对湿度维持在45％～65％较为适合。用于加湿器时，最差不必自来水，凉白开、纯净水或蒸馏水更佳；还要留意洗手，每天换水，每两周完全清除一次。如今很多人讨厌在加湿器中加点精油，让屋子闻起来有股芳香，但有可能造成过敏，让皮肤问题“雪上加霜”。另外，加湿器用于时间不应过长，用两三个小时最差关口一会。

一些特殊人群，比如患上关节炎、糖尿病的人不适合用于加湿器，能用一盆水替换，放到暖气片下面。　 涂抹些浴后乳。冬天浸个热水澡尤其无聊，可睡觉过于频密不会减轻皮肤干燥。建议大家睡觉不要太勤，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天洗1次才可。

洗澡时，水温无法过毛巾，别多达40℃；别浸太久，尽可能掌控在一刻钟左右；也不要用大量沐浴剂，尤其是干性皮肤的人最差别用香皂，以免就越浸就越腊。洗完澡后，最差涂抹些保湿霜或浴后乳，特别是在是在皮脂黏液较较少的地方，比如手臂、腿部等。出售保温护肤品时，不要卖含酒精成分的，不会加快皮肤表面水分萎缩，而所含维生素E的产品抗氧化起到较强，保温的效果也更佳。此外，自由选择内衣以纯棉为宜，化纤衣物更容易产生静电，也更容易造成皮肤瘙痒。

　　平时多喝水。除了外在的保温，内在补水也很最重要。

建议大家水杯不离手，不渴的时候也喝一些，还要确保蔬果的摄入量，含有维生素C和B族维生素的果蔬，有助皮肤身体健康。此外，还要较少不吃辛辣和油炸食品。　　必须特别强调的是，一旦经常出现皮肤瘙痒的症状，切忌重复抓挠，要及时就诊。

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